Basicos para el Pelo. Mitos sin base.

El pelo se debe de lavar cada vez  que sea necesario ya que hay que mantenerlo limpio por simple higiene.
Unas persona lo tendran que hacer a diario y otras no, distanciar   los tratamientos quimicos como las permanentes o las decoloraciones por que debilitan el cabello.
De todos los mitos que circulan sobre el cuidado del cabello, el que mas sorprende es aquel que dice
que lavarse el pelo a diario " es malo".
De lo que realmente se tiene miedo es de la cantidad que se pierde en cada lavado, el pelo que se desprende en este caso es pelo muerto, en el lavado semanal  se pierden 700 cabellos.

Por otra parte el lavado constituye el primer paso para el tratamiento de cualquier tipo de alopecia y por ello desde la Farmacia recomendamos que use un champu adecuado a su cabello.

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS : LOS MINERALES

Recomendar un complemento alimenticio no es siempre tarea f,acil porque el consejo farmacéutico debe tener en cuenta diferentes factores, entre los cuales destaca , la composición del producto.
En este articulo vamos a tratar los minerales , ingredientes principales de muchos de estos productos.
Vamos a destacar sus principales acciones en nuestro organismo.
-CALCIO : Elemento estructural de huesos  y dientes , tambien es esencial en la transmisión del impulso nervioso, el mantenimiento del tono del músculo esqueletico.
-CINC : Fundamental para el crecimiento fetal y gonadal, por lo que se recomienda para aumentar la fertilidad.También suele usarse como apoyo akl sistema inmunitario en infecciones.
-CROMO : Vinculado  al factor de tolenacia de la glucosa (GFT), ademas de regular los niveles de glucosa en nuestro organismo, disminuye la sistesis de acidos grasos, trigliceridos y colesterol.
-FLUOR : Se usa para la profilaxis de la caries dental.
-FOSFORO : Interactúa coin el calcio en la formación de dientes y huesos, se emplea para prevenir y tratar la osteoporosis.
-HIERRO: Su carencia provoca anemia ferropénica y por ello hay que tomar hiero en estos casos.
-MAGNESIO : Forma la estructura mineral del hueso, por lo que se usa para tratar y prevenir la ostreoporosis. Tambien se usa en determinadas disfunciones musculares.
-POTASIO: Participa  en la regulación de la osmolaridad y del balance acido-base de nuestro organismo, aumenta sus necesidades en situaciones de sudoracón profusa y diarreas cronicas, tambien interviene en el control de la tensión arterial.
-SELENIO: Elemento antioxidantte y protector del envejecimiento celular y actua sobre los radicales libres,su deficiencia actua sobre la calidad de los espermatozoides.
-SODIO: Participa en la regulación de la osmolaridad y del balance acido base, interviene  en la transmisión del impulso nervioso.
-YODO: Forma parte de las hormonas tiroideas y es fundamental para el crecimiento y desarrollo
humano.

Dado que se trata d elemnetos fundamentales para el organismo, son pocos los casos en que estan contraindicados.
En cualquier suplemento vitaminico-mineral viene indicadas sus dosis por la siglas CDR (Cantidad
Diaria Recomendada) que como su nombre indica es la cantidad que recomiendan las autoridades
sanitarias que debemos consumir diariamente.Aunque no cubrir la CDR no implica necesariamente

la aparición de una deficiencia, es preferible ingerir un pequeño exceso.